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苹果和红薯能一起吃吗?苹果和红薯能同食吃吗?[多图]

发布时间:2019-10-12 19:26:13

苹果和红薯是可以一起吃的,这两种食物的营养并不会发生冲突,而且由于苹果和红薯的营养价值都很高,可以为人体带来很多好处。不过需要注意的是,苹果和红薯都有很多需要注意的地方,饮食不当对健康也是非常不利的,下面就来详细了解苹果和红薯吧。

1、可以同食

红薯和苹果一起吃对健康可以带来很多好处,具有愉悦心情、补脑、降血压、补气养血、提高免疫力、美容护肤、润肠通便、安神、补中益气、养肝、增强记忆力、抗衰老、瘦身、促进消化、减肥、清洁牙齿、消炎止痛、保护心血管、宁心静气、降胆固醇、补肾益精等功效,适当食用还可以治疗或缓解失眠、黄疸、抑郁症、肾虚、便秘、心烦气躁、气血不足、情绪不畅、肝炎、神经衰弱、冠心病、皮肤粗糙、消化不良、高血压、高胆固醇症、肥胖、肾炎、记忆力减退、动脉硬化、视力模糊、贫血等不适病症。

2、苹果须知

虽然苹果和红薯可以一起吃,但是苹果自身有饮食规则还是要注意的。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用,由于苹果中含有较多的鞣酸,一同食用会导致蛋白质发生沉淀,这不仅会导致蛋白质的价值降低,而且还容易引起肠胃不适。晚上不宜吃苹果,因为由于人体晚上代谢的影响,会导致苹果的营养流失,从而导致苹果失去价值。刚吃完饭不宜吃苹果,由于苹果中的营养成分影响,会对消化系统产生很多不利影响,容易引起消化不良。患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不宜吃苹果,由于苹果的刺激作用,会导致伤口不宜愈合,对病情康复不利。

3、红薯须知

吃红薯也有许多要注意的地方,饮食不当也会对身体产生不利影响。红薯不宜一次性食用过多,否则容易在消化的过程中产生大量气体,从而导致腹胀、打嗝、放屁等不良反应。红薯不宜生吃,生吃红薯会导致其中的营养成分难以被人体消化吸收,而且更容易出现烧心、腹胀、反胃、反酸、放屁等不适症状。空腹不可吃红薯,由于红薯中含有较多的碳酸化合物,会刺激产生较多的胃酸,空腹食用后很容易初选反酸、烧心、食欲下降等不适症状。胃酸过多者不可食用红薯,因为吃红薯后会产生大量的胃酸,从而导致病情加重。

4、红薯不能和什么同食

1)柿子

红薯不能和柿子同食,因为红薯含糖量比较高,会促使胃酸分泌过多,胃酸和柿子中的果胶发生反应,形成沉淀,就会出现胃部的各种疾病。严重的可能出现胃溃疡和胃出血。

2)鸡蛋

红薯是比较难消化的食物,鸡蛋也不容易消化,所以如果一起吃的话更加不易消化,如果吃得过多,就会造成腹痛。

3)香蕉

红薯和香蕉不能同食,同食的话容易出现腹胀的情况,还会出现反酸、烧心的情况,食物会长时间留在胃中,可能会慢性中毒。

4)西红柿

红薯和西红柿同食会出现腹痛和上吐下泻的情况,严重的还可能得结石病。

5)螃蟹

螃蟹和很多食物都不能同食,红薯就是其中一种,红薯如果和螃蟹同食容易腹泻,还容易形成结石。

5、怎样挑选苹果最好

1)看表皮成色挑选

苹果并非越红就越甜,红苹果相对而言水分含量较少,口感也不够清脆,所以挑选苹果的时候,你可以挑选条纹状的苹果,纹路越多,口感越好。不过喜欢吃“面面的”、“沙沙的”口感苹果的老年人,可以挑选红苹果。

2)怎么看是否新鲜

苹果新鲜不新鲜要看苹果的蒂,就是俗话说的“苹果把儿”。如果它是青翠的,那就是刚摘下来不久的苹果;如果它是枯黄的,说明放了一阵子了、不够新鲜了;如果是黑的,说明很不新鲜了,就别再买了。

3)怎么买到甜苹果

挑选的时候可以轻轻按一下苹果,如果很容易按下去,说明这个苹果比较甜,否则就是有点酸的。你可以用手估量一下苹果的重量,如果比较轻,说明是绵苹果,重的含水分较多,是脆苹果。你还可以选择身上麻点较多的苹果,通常都比较甜。

4)这种苹果不要买

苹果最好别买包装得很精美的,因为这样你就不是买苹果了,而是买包装,很不划算的;而且包装好的苹果可能会放得比较久一点,就没那么新鲜了。也不要购买看起来是绿里透红的,因为这样的都还不够成熟,吃起来酸酸的,不够甜。如果苹果上有一点点开始腐烂了也不要买,因为虽然水果上只有一点腐烂,其他部分的果肉看起来还好,但是整个苹果其实都已经感染了细菌了,所以千万别谋便宜吃大亏。另外有虫眼的苹果里面可能会有虫子,大家酌情处理。

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