您的位置: 阿图什信息网 > 星座

宫寒的原因有哪些这些防寒方法要知道

发布时间:2019-09-13 04:56:34

  所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大一些,包括子宫、卵巢等多重器官,宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失温煦所出现的下腹坠痛,疼痛,得热则缓,白带多,痛经、月-经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。

  所谓,顾名思义就是子宫寒冷,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要更大一些,包括子宫、卵巢等多重器官,宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失温煦所出现的下腹坠痛,疼痛,得热则缓,白带多,、月-经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者。你知道,宫寒是什么原因引起?如何防寒比较好吗?下面一块来了解下相关知识!宫寒是什么原因引起的? 1、与体质有关 很多女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,比一般人苍白,喜欢喝热饮,很好口渴,冬天怕冷,夏天耐热,这就是寒地宫现象。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷,嗜好寒凉食物、过劳或者易怒损伤身体阳气,这些都是让身体偏寒常见问题。 2、与生活习惯有关 另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调的过低,或者为了漂亮,在冬天着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。如何调理宫寒? 1、月间调养 用、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀,在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好地让月-经排除干净,也活气血,暖宫; 2、日常进补 子,核桃,肉,大枣,,当归,鸡血藤,生姜,鸡肉或者煲汤,汤水具有温肾助阳,填精养血之用,多吃补气暖身的食物,例如核桃,枣,花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。 、茶饮调养 红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮4~5分钟,来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次,长期坚持,宫寒症状就会减轻,也可用黄芪,大枣或者当归泡水喝,或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。 4、中药 艾叶、肉桂、花椒煎水,用以侵泡双脚,具有温肾散寒,温经通络之功。 5、艾灸疗法 艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经,暖宫散寒,或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下 寸处的关元穴,每日熏烤 0分钟,坚持下来也有效。 6、日常运动 “动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,快步走是最简便的方法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经络,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖。 1)多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。 2)用鲍滋补,中医认为鲍鱼滋补,可以滋补养颜,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。 )健走,这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。 4)艾条温灸是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下 寸处的关元穴。用艾条每日熏烤 0分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有性内置剂,都能较好的解除宫寒。 5)例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。宫寒预防方法 1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如、、凉瓜等。 2.注意胞宫保暖,尤其下身要少,注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。 .月经期间、、期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。 4.中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时的时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

舒筋活血通络止痛
怎样选择纸尿裤型号
老人尿液浑浊怎么调理
小儿大便干
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的